Biterse Karın Kası Geliştirici Spor Aleti Teker
Egzersiz Aleti tüm dünyada karın kası antrenmanları için en çok tercih edilen spor aletlerinden biridir.
Basit bir tekerlek sistemiyle dizlerinizin üstünde öne doğru uzanarak kullanacağınız Egzersiz Aleti tüm karın kaslarının yanı sıra göğüs, kol, omuz ve sırt kaslarını da çalıştıran mükemmel bir spor aletidir.
Bol miktarda kalori yakarken karın kaslarınızı çok kısa bir sürede şekillendirmenizi sağlayacak olan Egzersiz Aleti taşıması çok kolay olan küçük bir spor aleti.
Daha çok tecrübeli kullanıcılara yönelik bir spor ekipmanı olan Egzersiz Aleti daha önce hiç karın kası egzersizi yapmamış kişileri oldukça zorlayacak bir üründür.
Abdominal duvarı kuvvetlendirip, karın bölgesinde bulunan rectus abdominis, transversus abdominis kaslarını sıkılaştırmak için farklı bir hareket deneyin. Tekerleği yürütme hareketi!
Spor çevrelerinde tersten mekik olarak ta bahsedilen bu hareket gerçekten karın kasını hiç alışık olmadığı bir şekilde stres altına sokarak onları genişlemeleri ve hacim kazanmaları için zorlayacaktır.
Spor mağazalarında bulabileceğiniz komik görünümlü ortası tekerlikli bir sopa (ab Wheel, ab slider, vs.) bu hareket için size yardımcı olabilir.
Düz zeminde, altına yumuşak bir havlu koyarak dizlerinizin üzerine çökün.
Ortası tekerlikli sopa aparatını dizlerinizin hemen önüne yerleştirip dirseklerinizi bükmeden tekerleğin ileri doğru ilerlemesine izin verin.
Maksimum derece öne ilerledikten sonra karın kaslarınızı sıkın, nefes vererek tekerleği, dolayısıyla da vücudunuzu geriye, başlama noktasına toparlayın.
Kollarınızı kullanmamaya dikkat edin, sadece karın kaslarınız ile kendinizi geriye çekin.
Bu ilan Biterse.com ile yayınlanmıştır.
2 Taksit 2 Taksit 2 Taksit 2 Taksit 2 Taksit 2 Taksit 2 Taksit 2 Taksit 2 Taksit
%3.67 %3.67 %3.67 %3.67 %3.67 %3.67 %3.67 %3.67 %3.67
3 Taksit 3 Taksit 3 Taksit 3 Taksit 3 Taksit 3 Taksit 3 Taksit 3 Taksit 3 Taksit
%4.56 %4.56 %4.56 %4.56 %4.56 %4.56 %4.56 %4.56 %4.56
4 Taksit 4 Taksit 4 Taksit 4 Taksit 4 Taksit 4 Taksit 4 Taksit 4 Taksit 4 Taksit
%5.45 %5.45 %5.45 %5.45 %5.45 %5.45 %5.45 %5.45 %5.45
5 Taksit 5 Taksit 5 Taksit 5 Taksit 5 Taksit 5 Taksit 5 Taksit 5 Taksit 5 Taksit
%6.35 %6.35 %6.35 %6.35 %6.35 %6.35 %6.35 %6.35 %6.35
6 Taksit 6 Taksit 6 Taksit 6 Taksit 6 Taksit 6 Taksit 6 Taksit 6 Taksit 6 Taksit
%7.24 %7.24 %7.24 %7.24 %7.24 %7.24 %7.24 %7.24 %7.24
7 Taksit 7 Taksit 7 Taksit 7 Taksit 7 Taksit 7 Taksit 7 Taksit 7 Taksit 7 Taksit
%8.13 %8.13 %8.13 %8.13 %8.13 %8.13 %8.13 %8.13 %8.13
8 Taksit 8 Taksit 8 Taksit 8 Taksit 8 Taksit 8 Taksit 8 Taksit 8 Taksit 8 Taksit
%9.02 %9.02 %9.02 %9.02 %9.02 %9.02 %9.02 %9.02 %9.02
9 Taksit 9 Taksit 9 Taksit 9 Taksit 9 Taksit 9 Taksit 9 Taksit 9 Taksit 9 Taksit
%9.92 %9.92 %9.92 %9.92 %9.92 %9.92 %9.92 %9.92 %9.92
10 Taksit 10 Taksit 10 Taksit 10 Taksit 10 Taksit 10 Taksit 10 Taksit 10 Taksit 10 Taksit
%10.81 %10.81 %10.81 %10.81 %10.81 %10.81 %10.81 %10.81 %10.81
11 Taksit 11 Taksit 11 Taksit 11 Taksit 11 Taksit 11 Taksit 11 Taksit 11 Taksit 11 Taksit
%11.7 %11.7 %11.7 %11.7 %11.7 %11.7 %11.7 %11.7 %11.7
12 Taksit 12 Taksit 12 Taksit 12 Taksit 12 Taksit 12 Taksit 12 Taksit 12 Taksit 12 Taksit
%12.59 %12.59 %12.59 %12.59 %12.59 %12.59 %12.59 %12.59 %12.59
2 Taksit 2 Taksit 2 Taksit 2 Taksit 2 Taksit 2 Taksit 2 Taksit 2 Taksit 2 Taksit
%3.67 %3.67 %3.67 %3.67 %3.67 %3.67 %3.67 %3.67 %3.67
3 Taksit 3 Taksit 3 Taksit 3 Taksit 3 Taksit 3 Taksit 3 Taksit 3 Taksit 3 Taksit
%4.56 %4.56 %4.56 %4.56 %4.56 %4.56 %4.56 %4.56 %4.56
4 Taksit 4 Taksit 4 Taksit 4 Taksit 4 Taksit 4 Taksit 4 Taksit 4 Taksit 4 Taksit
%5.45 %5.45 %5.45 %5.45 %5.45 %5.45 %5.45 %5.45 %5.45
5 Taksit 5 Taksit 5 Taksit 5 Taksit 5 Taksit 5 Taksit 5 Taksit 5 Taksit 5 Taksit
%6.35 %6.35 %6.35 %6.35 %6.35 %6.35 %6.35 %6.35 %6.35
6 Taksit 6 Taksit 6 Taksit 6 Taksit 6 Taksit 6 Taksit 6 Taksit 6 Taksit 6 Taksit
%7.24 %7.24 %7.24 %7.24 %7.24 %7.24 %7.24 %7.24 %7.24
7 Taksit 7 Taksit 7 Taksit 7 Taksit 7 Taksit 7 Taksit 7 Taksit 7 Taksit 7 Taksit
%8.13 %8.13 %8.13 %8.13 %8.13 %8.13 %8.13 %8.13 %8.13
8 Taksit 8 Taksit 8 Taksit 8 Taksit 8 Taksit 8 Taksit 8 Taksit 8 Taksit 8 Taksit
%9.02 %9.02 %9.02 %9.02 %9.02 %9.02 %9.02 %9.02 %9.02
9 Taksit 9 Taksit 9 Taksit 9 Taksit 9 Taksit 9 Taksit 9 Taksit 9 Taksit 9 Taksit
%9.92 %9.92 %9.92 %9.92 %9.92 %9.92 %9.92 %9.92 %9.92
10 Taksit 10 Taksit 10 Taksit 10 Taksit 10 Taksit 10 Taksit 10 Taksit 10 Taksit 10 Taksit
%10.81 %10.81 %10.81 %10.81 %10.81 %10.81 %10.81 %10.81 %10.81
11 Taksit 11 Taksit 11 Taksit 11 Taksit 11 Taksit 11 Taksit 11 Taksit 11 Taksit 11 Taksit
%11.7 %11.7 %11.7 %11.7 %11.7 %11.7 %11.7 %11.7 %11.7
12 Taksit 12 Taksit 12 Taksit 12 Taksit 12 Taksit 12 Taksit 12 Taksit 12 Taksit 12 Taksit
%12.59 %12.59 %12.59 %12.59 %12.59 %12.59 %12.59 %12.59 %12.59
